来月经下水游泳怎么办

女性月经期间建议不要下水游泳，因为游泳池里面的水相对来说不是非常干净，不仅容易出现感染的问题而且也不利于女性朋友的身体健康。

如果有特殊情况必须要去游泳，建议可以选择消炎药物进行服用，尽量避免出现交叉感染的问题，否则不仅会引发很多妇科方面的疾病，也可能会导致女性在游泳的过程中出现头晕甚至是其他不良的症状。

在月经期间尽量要保证充足的睡眠不要过度的劳累，可以适当的锻炼但是不要着凉，尽量以清淡的食物为主，补充体内所需的营养，平稳的度过月经期。